O poder terapêutico da música: estudo revela como a música pode reduzir ansiedade

A influência da música sobre as emoções e o bem-estar é um tema familiar para muitas pessoas. Além de nos empolgar e animar, a música também pode ser uma poderosa ferramenta para aliviar o estresse e a ansiedade. Pesquisadores da Universidade de Pensilvânia se dedicaram a explorar os benefícios que a música pode trazer para a saúde mental. Neste estudo, um grupo de 157 pacientes foi reunido para participar de uma experiência musical. Eles foram convidados a ouvir uma seleção de músicas calmas, incluindo faixas como "Someone Like You", de Adele, "Porcelain", de Moby, e "Canzonetta Sull'aria", de Mozart. Todas essas músicas causaram efeitos de relaxamento nos participantes, mas uma em particular se destacou: "Weightless", do grupo Marconi Union. Surpreendentemente, "Weightless" foi capaz de reduzir a ansiedade dos participantes em média 6% a mais do que uma massagem relaxante e 11% a mais do que as outras músicas testadas. Essa melodia foi especialmente concebida em colaboração com musicoterapeutas, com o objetivo de criar uma experiência auditiva relaxante e terapêutica. Vários elementos musicais contribuem para os efeitos positivos de "Weightless". A música possui um ritmo lento e constante, que imita a batida de um coração, criando uma sensação de tranquilidade. A melodia é relaxante e repetitiva, com instrumentos como piano e violão que evocam uma sensação de paz e serenidade. Essa combinação de elementos foi cuidadosamente planejada para promover o relaxamento e a redução da ansiedade. De acordo com um estudo da Mindlab International, "Weightless" pode auxiliar na redução de até 65% da ansiedade. Esses resultados destacam o potencial terapêutico da música e como ela pode impactar positivamente o bem-estar emocional das pessoas. Essa pesquisa reforça a ideia de que a música tem o poder de influenciar nossas emoções e estados mentais. É importante explorar e reconhecer esses benefícios, especialmente em um mundo tão cheio de estímulos estressantes e ansiedade. A música pode ser uma aliada valiosa para encontrar momentos de calma e relaxamento em meio ao caos do dia a dia. Se você se interessa por assuntos relacionados à tecnologia, não deixe de acompanhar o canal do IGN Brasil no YouTube e visitar suas páginas no Facebook, Twitter, Instagram e Twitch. Fique por dentro das últimas novidades e análises sobre o mundo da tecnologia e dos videogames. E não se esqueça de seguir Vika Rosano no Instagram para mais conteúdos interessantes sobre música, bem-estar e muito mais.

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